Prof. Anil Kumar
" DOS RESOLUCIONES PARA EL 2010 "
17 de enero 2010
OM... OM... OM...
Sai Ram
Mis humildes Pranams a los Pies de Loto de Bhagavan
Queridos Hermanos y Hermanas,
DOS RESOLUCIONES PARA EL 2010
El tópico para esta mañana "Dos Resoluciones para el 2010". ¿Cuáles son ellas? Ellas son lo que vamos a entender en el curso de la charla de esta mañana.
TENGAN RESPETO POR LA VIDA
El primero de los temas es "Respeto por la Vida". Debiéramos sentir respeto por la vida. El año 2010 debiera manifestar plenamente el respeto por la vida. ¿Qué quiero decir con ésto? ¿Tenemos respeto por la vida? ¡No! Si tuviéramos respeto por la vida, ¿por qué nos comportamos como lo estamos haciendo hoy? Revisen cualquier diario o miren cualquier canal de TV tanto a nivel local como global, y se encontrarán con que predominan las guerras, los conflictos, las contradicciones, los malentendidos y el pensamiento de masa. No hay amor, sólo odio, mientras el mundo está amenazado por un holocausto nuclear. Todo el mundo podría quedar reducido a cenizas en cualquier momento. ¿Es eso un signo de respeto por la vida? No lo creo.
Además, ese tipo de egotismo, política, poder y concentración en las finanzas y el dinero nos han vuelto casi irrespetuosos frente a la vida. Por ello, pensé que de las "Dos Resoluciones para 2010", el primer tema habría de ser el respeto por la vida. Si sienten respeto por la vida, toda la tierra sería un paraíso, todos sus semejantes serían ángeles y ustedes tendrían una experiencia celestial, gracias al espíritu de respeto por la vida.
UN FUNDAMENTO ÉTICO ES RESPETO POR LA VIDA
En particular la ética habla de este respeto por la vida. Entre los valores éticos, el respeto por la vida es del más alto orden y está al más alto nivel. No puede existir en absoluto la ética si no tenemos respeto por la vida, por ello la enseñanza fundamental de la ética radica en el respeto por la vida. Desarrollemos cada vez más este tema. Si no sentimos respeto por la vida, pueden preguntarse cuáles serían los efectos. ¿Qué podría suceder a falta de respeto por la vida? La respuesta es simple : serán irracionales, perderán todo sentido de la razón. No habrá una lógica del 'yo', ninguna racionalidad y ningún pensar científico. Todo quedará en penumbras si perdieran el respeto por la vida. Lo que digan y su forma de actuar no resistiría a una prueba de racionalidad, lógica o evidencia científica. La falta de respeto desemboca en una vida que no es racional.
Aquí va el segundo punto : si perdemos el respeto por la vida, ¿qué significaría? Significaría un estado de irreflexión – "No tengo pensamientos". Un hombre pensante tendrá respeto por la vida. Cuando son irreflexivos, no piensan en el mañana, no piensan en sus semejantes ni en su comunidad. Por eso serán irreflexivos si carecieran de respeto por la vida.
En tercer lugar, una falta de respeto por la vida les lleva a la guerra. La guerra resulta debido a la carencia de respeto por la vida. Por ello, mis amigos, Pienso que habría que darle prioridad al respeto por la vida en este año de 2010. ¿Qué quiero decir con ello? Se pueden decir muchas cosas acerca de sentir respeto por la vida.
DESAROLLEN UN AMOR VERDADERO Y PURO
Para resumirlo en dos palabras, respeto por la vida significa simpatía y amor. Muéstrenlos. Ellos bastan para cultivar y desarrollar el espíritu del respeto por la vida. ¿Qué es lo que quiero significar con amor? El amor, como lo sabemos y experimentamos, es apego, lo cual ciertamente no es amor verdadero. El verdadero amor no es un enamoramiento ciego, ni es posesividad. El amor real no tiene ego ni apego, ni es tampoco mundano, egocéntrico, mezquino, regional, faccional ni lingüístico. El amor es universal, fundamental, Divino y libre de imperfecciones. Este tipo de amor les pide que amen a todos los seres. Esto es lo que Baba dice : "Amen a todos y sirvan a todos". Cuando aman, sienten deseos de prestarle servicio a todos los seres.
"Amen a todos los seres" significa amar no solamente a los seres humanos, sino a todas las aves, a todos los animales y hasta a los insectos. Hoy sabemos que hay vacunos que se sacrifican en mataderos. Si visitamos ventas de ovinos, vemos como se mata inmisericordemente a las ovejas. El matar a un animal significa quitarle su derecho a vivir. Ellos tienen el derecho a vivir al igual que ustedes. No pueden robárselo. El vivir es un derecho fundamental. El amor significa amar a todos los seres, a los humanos, los animales y las plantas, como también a todo el universo o mundo orgánico.
El amor significa no causarle dolor a nadie. Mis amigos, cuando hablamos puede que inconscientemente
ofendamos a alguien. Cuando trazamos ciertos planes, nuestro maniobrar y manipular puede llegar a causarle dolor a alguien. Nuestro proceso pensante puede ser causa de dolor para alguno. Puede que también aflijamos a alguien con nuestras acciones. De modo que tratemos de ser cautos y recordar que amor significa no infligirle dolor a nadie por nuestros pensamientos, palabras o acciones.
EL SACRIFICIO ES UNA EXPRESIÓN DE AMOR
El amor también significa sacrificio. Una madre está pronta a sacrificar su vida por la vida de su hijo. ¿Por qué? Debido a su amor. Una mujer está dispuesta a sacrificar su vida por la de su marido. ¿Por qué? Debido al amor por su marido. Por eso es que el sacrificio es expresión de amor. En donde no hay sacrificio, no hay amor, sólo egoísmo. La expresión de amor es sacrificio; la ausencia de sacrificio es egoísmo. Por ello aprendamos a sacrificar. Baba sacrifica todo Su tiempo, Sus energías y recursos por la humanidad toda, por hacer felices a todos, para que todos puedan llevar una vida próspera y feliz. Una vida feliz, saludable y placentera radica en hacer felices a otros. No habrá placer si le causan dolor a otros. De modo que el amor significa no infligirle dolor a nadie y en desarrollar el espíritu de sacrificio.
EL AMOR VERDADERO ES EL AMOR POR DIOS
Por sobre todo, el amor verdadero es el amor por Dios. El amor espiritual por Dios es Divino. En un marco social, cuando aman a Dios aman a todos, porque el mismo Dios está presente en todos. Si aman socialmente, no es posible amar a todos, porque tienen sus propias limitaciones, sus propias ideas, dogmas, fundamentalismos, agendas, metas y motivos, los que nunca les permitirán amar a todos. Para amar a todos, deben amar primero a Dios. Cuando amen a Dios, podrán amar a todos. Ese tipo de amor es Divino. Ese amor es espiritual. Esa vida es la vida de Dios.
La vida de Dios no es en nada diferente de la humana. La vida humana está gobernada por ciertas limitaciones, mas la vida de Dios está allende. Tenemos amor. Si este amor creciera por encima y más allá de nuestras limitaciones y si se expandiera siempre, entonces será amor verdadero. Para citar a Baba, "La expansión del amor es vida". Esta es la calidad del amor Divino. Por eso, mis amigos, el respeto por la vida es la primera de las dos resoluciones para el año 2010.
EL RESPETO POR LA VIDA LLEVA A LA REALIDAD INTERNA
El respeto por la vida, también nos pide "ser" y no "ser vistos". Puede que parezcamos ser buenos, mas seamos realmente buenos y no sólo parecerlo. Seamos espirituales y no sólo parezcamos ser espirituales. Seamos honestos, no sólo parezcamos ser honestos. "Ser" es mucho más importante que "parecer". Esta es una señal de verdadero respeto por la vida. Cuando respetan su vida no serán hipócritas. Nunca tendrán un doble standard, y no se engañen a sí mismos ni embauquen a otros. ¿Por qué? Porque son lo que son. Están en un estado de ser. Sean y nunca quieran ser. Nunca parezcan ser simplemente, sino que siempre sean lo que son. Sean lo que habrían de ser. Esa es la señal de respeto por la vida.
Cuando están en ese estado de 'ser', él les llevará hacia verdadera realidad. Si sólo parecen ser, no son más que un actor. Es sólo una obra teatral y en ella no son lo que debieran ser. Parecen ser el rol que actúan. En una obra podrían representar el papel del Cristo, mas no lo son. Pero imitan al Cristo, si siguieran sus pasos, serían el Cristo. Sean un Cristo y no sólo parezcan ser uno. Esto es respeto por la vida. Cuando están en ese estado de "ser" resulta fácil experimentar su realidad interna y su verdadero, cósmico y universal Sí Mismo.
LOS BENEFICIOS DEL RESPETO POR LA VIDA
Luego, puede que me hagan otra pregunta. ¿Cuáles son los beneficios si tengo respeto por la vida? ¿Qué es lo que consigo? O, ¿cuáles son las ventajas o ganancias si respetamos la vida? Bueno, lo primero y principal es que serán creativos. Tendrán poderes creativos, porque la vida es creativa. ¿Por que? Es el don del Creador. Él ha dado esta vida para ser creativos. Pueden serlo si sienten respeto por la vida.
Segundo, si sienten respeto por la vida estarán dispuestos a ayudar a cualquiera en momentos de necesidad. Estarán prontos a tenderle su mano a los pobres y sufrientes. Esto les hará un hombre de acción – un karma yogi. Esta es la señal del respeto por la vida.
Cuando respetan su vida, desarrollan percepción, alerta, vigilancia y atención por su ser interno, por lo que realmente son : no lo que otros puedan pensar que son, ni lo que ustedes mismos piensan que son, sino lo que son en realidad. El respeto por la vida les ayudará a experimentar el ser realmente lo que son. Este es el tercer punto.
Cuarto, el respeto por la vida les hará receptivos, sensibles y bien dispuestos frente al sufrimiento de otros, como cuando hay un área asolada por terremotos, inundaciones, tsunamis etc. Leemos en los diarios que en Haiti, debido al terremoto, ha perdido la vida más de cien mil personas. ¡Qué catástrofe es la que ha producido ese sismo en las vidas de los hatianos! Y vemos como de inmediato todo el mundo está respondiendo. El Presidente Obama anunció que los Estados Unidos están prontos para participar en las labores de rescate. Encuentran a todas las naciones prontas a ayudarle a Haiti y a las víctimas del terremoto. Recientemente Andhra Pradesh, Kurnool y Mahboob Nagar fueron afectados por extensas inundaciones. Todo el país se unió. Gujarat fue afectado por un terremoto. Todos fueron a participar voluntariamente en las operaciones de rescate. Esto es respeto por la vida. El ayudarle a otros es ciertamente una expresión y manifestación de su respeto por la vida.
EL RESPETO POR LA VIDA CREA LIBERTAD Y PERFECCIÓN
Un hombre que sienta respeto por la vida gozará de libertad. ¿Qué se quiere decir con libertad?
Amigos míos, pensamos que libertad significa actuar de la manera que a uno le plazca, hablar de la manera que uno quiera. ¡No! Libertad significa actuar de la manera en que deban y hablar de la manera en que deban como para que puedan disfrutar de esta libertad. Este tipo de libertad es el derecho de nacimiento de una persona que sienta respeto por la vida.
El respeto por la vida también quiere que sean perfectos. La perfección es el objetivo de un hombre que sienta respeto por la vida. Un hombre no quiere ser imperfecto, o semi-exitoso. Desea ser cien por ciento exitoso. Eso es una señal de respeto por la vida. El como ser un hombre de perfección es la siguiente cuestión. Como dijera Bhagavan Sri Sathya Sai Baba, "El objetivo de la cultura es la perfección. El objetivo del conocimiento es el amor. El objetivo de la educación es el carácter. El objetivo de la sabiduría es la libertad." Baba se refiere a la perfección como cultura.
BABA ES NUESTRO MODELO DE ROL
Observemos a Baba. ¿Cómo puede ser Él un hombre perfecto? ¿Cuál es el secreto fundamental de Su vida como para que sea un ejemplo de perfección? Esa perfección radica en Su simpliciad y humildad. Baba es extremadamente humilde y totalmente simple. Estos son los secretos fundamentales que Le hacen un hombre de perfección. Jamás espera prominencia, dominio, posición, reconocimiento, publicidad ni nada.
Por eso, mis amigos, si queremos ser hombres perfectos, la expresión última de nuestro respeto por la vida radica en ser simples y humildes, eso es todo. Eso nos trae todo, todos los méritos y los honores, y lo que nos vuelve más cercanos, próximos y caros a Dios Mismo.
¿Cuál es el tipo de simplicidad de Baba? ¿Qué tipo de humildad exhibe? Observémosle. Les daré un ejemplo : Baba hizo un 'porridge' de cereal, leche y azúcar para un chico que cayó enfermo. Baba mostró Su amor maternal de una manera absolutamente simple. También veo a Baba acercándose a los pobres. En Su biografía se señala que fue a visitar a un zapatero remendón y pasó tiempo en su choza. Eso habla de Su simplicidad.
También Le verán cerca de mendigos, de gente pobrísima. Hubo momentos en que Baba le pidió cantar a los peones y aseadores en el ashram y se quedó cerca de ellos en Su silla de ruedas. Le rodearon y Él mostraba Su alegría. Esa es Su señal de simplicidad.
En una ocasión llamó a todos los artistas de la aldea y les pidió que representaran una obra teatral. Eran todos campesinos, gente alejada de las multitudes urbanas, sin muestras de finura o distinción. Sin embargo departió feliz con ellos. Esto es señal de simplicidad. El tipo de respeto que muestra hacia otros es signo de humildad. La forma en que respeta los sentimientos de otros, las opiniones de otros, las posiciones de otros y como les respeta a ustedes como seres humanos, son todas señales de Su humildad.
Debieran verle alimentado a los pobres o sirviendo durante el Narayana Seva. Su prueba personal de simplicidad mientras alimenta a los pájaros y los perros en Brindavan, Bangalore. Debieran ver a los animales como saltan a Su alrededor y hacia Él cuando se les acerca. Los patos se Le acercan extendiendo las alas, los pavos reales saltan de alegría cuando Le ven. Él siente amor por todos y es un perfecto ejemplo de humildad y de absoluta simplicidad.
Un hombre que sienta respeto por la vida no será ambicioso. Cada ambición les ata a este mundo y les inserta en el ciclo del nacer y morir. Cada ambición y cada deseo son esclavizantes. Baba no tiene ambición. Por eso, mis amigos, el desarrollar respeto por la vida es compartir estas cualidades. Esta es una de las resoluciones para el año 2010.
HAGAN DE LA MEDITACIÓN UNA PRIORIDAD EN EL 2010
Ahora me referiré a la segunda resolución. ¿Cuál es esta segunda resolución para el 2010? Hagamos que este año sea un año para la meditación. Por un largo tiempo hemos cantado bhajans. A partir de la edad de catorce años, Baba ha hablado consistentemente del namasmarana y de los bhajans que cantan Su gloria. Nos ha entregado una cantidad de actividades y de literatura, mas ahora ha llegado el momento.
Este año es el octogésimocuarto año del advenimiento del Avatar. El 84º cumpleaños de Bhagavan Sri Sathya Sai Baba cae este año de 2010. Es tiempo ahora de levantarse y de mejorar la calidad de nuestra vida espiritual. Debiéramos estar ahora lo suficientemente maduros en nuestra senda espiritual. La real madurez en una senda espiritual la representa la meditación. La máxima prioridad en nuestra senda espiritual debiera dársele a la meditación. Y es por ello que la resolución número dos para el año 2010 es la meditación.
EL RESULTADO DE LA MEDITACIÓN
Permitan que les presente algunos puntos relativos a la meditación. No estoy abogando por que se adopte ningún procedimiento o senda en particular. Sigan su propia senda, su propio camino. No voy a imponer, dictar o prescribir ahora ningún método específico. La meditación es meditación, sea cual fuere el método que sigan.
¿Entendemos lo que es la meditación? Antes de entrar en detalles, permítanme decirles una cosa : pueden comer cualquiera de los alimentos en las cantinas de la India del Sur, del Norte o la Occidental. El propósito de comer allá es el de satisfacer su hambre y calmar su apetito. Ese es el resultado. De manera similar, ¿cuál es el resultado de la meditación? La ausencia de pensamientos o el retiro de la mente, o la aniquilación de la mente, esta es la señal del cumplimiento del propósito de la meditación. Pueden decir que es verdadera meditación sólo cuando alcanzan ese estado sin pensamientos, de "no mente". Ese es el rasgo distintivo de la meditación
Ahora déjenme explicar ciertos otros aspectos relativos a la meditación. A menudo nos preguntamos por qué habríamos de meditar. Pensamos que la meditación es una actividad espiritual que podemos emprender más adelante y no a esta edad, no ahora. A veces podemos hasta dudar que sea posible el meditar, que la meditación está destinada para los sabios y santos que pasan su tiempo en florestas, y que la meditación es para célibes, brahmacharis, yogis o renunciantes.
No, mis amigos, hoy en día todo el mundo ha llegado a saber que la meditación es para todos. Hablaré sobre la aplicación general de la meditación y su uso. Como referencia, apreciaría que leyeran el "Dhyana Vahini" escrito por Bhagavan Sri Sathya Sai Baba. En el Dhyana Vahini Él explica todos los aspectos del dhyana o meditación, incluyendo el método.
LA MEDITACIÓN ACRECIENTA LA SALUD CORPORAL
Ahora permítanme abordar algunos aspectos relacionados con la meditación. Esto de seguro que será una sorpresa, mis amigos, porque ustedes piensan que la meditación es algo diferente. ¡No! La meditación le servirá a su cuerpo. Es muy importante para su cuerpo. No es para la vida después de la muerte. Hablaré de otras cosas, mas primero la meditación es muy importante tanto para su físico como su cuerpo. Mediten por su cuerpo. ¿Por qué? Experimentos médicos por investigadores de primer rango de todo el mundo, han revelado que la meditación les ayudará a combatir infecciones tales como fiebres virales, infecciones bacterianas, tos, resfríos etc. Pueden contrarrestar estas infecciones por medio de la meditación.
En segundo término, tenemos también las enfermedades crónicas. La gente se siente frustrada ante ellas, porque no saben como escaparles. Los investigadores han mostrado ejemplos concretos en materia de superar las enfermedades crónicas por medio de la meditación. Por lo tanto mediten para su cuerpo. Dios nos ha proveido de alguna inmunidad dentro de nuestros cuerpos. Estos no cogerán ninguna enfermedad de inmediato. Hay cierta resistencia dentro de nosotros. Cuando nuestra capacidad de resistencia o de inmunidad se va debilitando, va disminuyendo, enfermamos muy a menudo. Nuestros abuelos eran muy saludables, ¿Por qué? Debido a que sus niveles de resistencia o inmunidad en sus cuerpos eran altos. Nosotros enfermamos a menudo, porque esta resistencia o inmunidad se ha vuelto cada vez menor en nosotros. Mas los experimentos han comprobado que tienen mayor resistencia e inmunidad con la meditación.
El siguiente punto : para estar vivo uno tiene que estar en buenas condiciones. Debiera estar sano. Si no se tiene salud, ¿para qué sirve la vida? No queremos llevar una vida enfermiza. Para estar en buenas condiciones y saludables, mediten. Para eso es la meditación. Si tenemos que tomar algún medicamento, no hay nada de malo en ello. Tenemos hospitales generales y hospitales de superespecialidades. Tenemos todo tipo de enfermedades. Los médicos y los cirujanos están ocupados en todas partes, y pueden ir en busca de tratamiento. Vayan a tratarse cuando estén enfermos, mas la meditación les proporcionará una fortaleza adicional para que el tratamiento sea más efectivo. Necesitan la meditación como un apoyo. Por lo tanto mediten, que así la terapia o el tratamiento serán más efectivos.
LA MEDITACIÓN RESTAURA LA ENERGÍA
Luego, mis amigos, en esta época llena de tensiones, preocupaciones y ansiedades, no nos vamos temprano a la cama. Y aunque nos retiremos temprano, no nos dormimos de inmediato. Pensamos en los problemas del día, en los problemas actuales y en los del día siguiente. La mayoría de ellos son imaginarios. Los remordimientos pasados y las tensiones futuras no nos permiten dormir. De modo que se reduce nuestro período de sueño. No alcanzamos a dormir más de cinco o seis horas debido a la tensión; por eso perdemos tiempo de sueño. Esto reduce el período de descanso. Al día siguiente nos sentimos débiles, pasivos e inquietos. Si alguien les preguntara por qué están así, su respuesta sería, "No pude dormir bien anoche. No dormí lo suficiente." La falta de sueño les volverá pasivos e inactivos. Puede que duerman, pero puede que no les baste. Y cuando no duermen lo suficiente, verán afectados su actividad y su rendimiento al día siguiente.
Ahora bien, si meditan, a través de la meditación se compensará ese período de descanso perdido la noche anterior. La meditación compensa ampliamente los períodos de descanso que se pierdan, de modo que podrán sentirse plenamente energéticos y dinámicos. Por favor, entiéndanlo. Y, por ende, no tomen la meditación a la ligera.
LA MEDITACIÓN ELIMINA LA FATIGA Y LA TENSIÓN
La meditación tiene un efecto sobre nuestra mente. ¿Cómo? Hay un doctor famoso llamado Dr. Brian Weiss. El Dr. Weiss explica claramente que la meditación ayuda a desechar definitivamente el complejo del pánico. Muchos de nosotros sentimos temores. Vivimos con un miedo constante, lo que se llama la psicosis del miedo. Esta psicosis nos acosa de día y de noche. La meditación les liberará de ella y les hará valientes y osados.
Otro médico, el Dr. Dean Ornish, quien es un famoso cardiólogo dice que a veces terminamos como pacientes enfermos del corazón debido a la tensión. Las enfermedades cardíacas pueden ser causadas por la tensión y el 'stress' . El Dr. Ornish les dirá que si sufren de una enfermedad coronaria o arterial, esta cardiopatía podrá ser revertida. Uno las puede superar gracias a la meditación. La enfermedad al corazón causada por tensiones y 'stress' puede llevarnos a la muerte, mas la meditación es una cura.
Las tensiones pueden causar cardiopatías y también otras enfermedades como el insomnio, las migrañas y la hipertensión. La meditación es una cura. La meditación les liberará de tensiones como para que nunca lleguen a ser víctimas de estas enfermedades.
LA MEDITACIÓN EQUILIBRA LA MENTE
Hay otro punto que señalan investigadores de la Universidad de Harvard en los Estados Unidos.
Mis amigos, en el mundo de hoy existen los hogares para ancianos. Estos ancianos esperan los Días del Padre
o de la Madre, cuando sus hijos vienen a visitarles. La mayor parte de los ancianos recluidos en estos hogares muestran signos de frustración y de depresión puesto que ello conlleva el corte de los vínculos familiares con sus parientes. Debido a este rompimiento de la cadena del afecto, se sienten deprimidos. Sin embargo, amigos míos, cuando estos ancianos meditan, tienen vidas más largas. Se liberan de sus depresiones y frustraciones. La meditación es la solución para ellos y prolonga sus vidas de manera confortable. Incluso para los ancianos la meditación es una solución.
Baba nos ha dado un programa de estar sentados en silencio para los niños del Bal Vikas. Todos los niños de Bal Vikas debieran practicarlo desde muy temprano. En nuestras sesiones de bhajans por todo el mundo, deben haber notado que hacia el final de los cantos, se apagan de inmediato las luces en los Centros Sai, como para que los participantes puedan meditar. Incluso en Prasanthi Nilayam, después de bhajans se les permite a los devotos ir a sentarse en el Mandir a meditar. La meditación es necesaria para los niños, los chicos y chicas escolares, los jóvenes y todos los estudiantes a nivel universitario. ¿Por qué? La meditación mejora su inteligencia. Se volverán más inteligentes, creativos y alertas gracias al proceso de la meditación.
Cuando hay tensiones o preocupaciones en la mente, hay ondas eléctricas que recorren todo el cuerpo y le hacen a uno sentirse débil, inseguro y marginado. A través de la meditación se puede reducir el poder de las ondas eléctricas como para que ustedes se puedan mantener calmos, serenos y equilibrados en medio de situaciones que a menudo producen tensión. La meditación equilibrará la mente y el silencio, las ondas eléctricas que les debilitan.
EFECTOS PSICOSOMÁTICOS DE LA MEDITACIÓN
Es así que la meditación es una solución que ayuda a equilibrar tanto su mente como su cuerpo. Cuerpo y mente no son por completo independientes. La mente afecta al cuerpo y el cuerpo afecta a la mente. Esto es denominado una relación psicosomática, la relación entre el cuerpo y la mente. Hasta ahora he explicado los efectos de la meditacion sobre el cuerpo, y sus efectos sobre la mente. Aprendamos ahora acerca de los efectos psicosomáticos sobre cuerpo y mente en conjunto.
Primero : se sienten revitalizados, rejuvenecidos y plenos de actividad y energía. Una persona que medita está siempre activa. Nunca encontrarán a una persona que ande desanimada cuando medita. Una mente meditadora siempre estará activa. También la meditación mejorará nuestros patrones de sueño, lo que significa que no se acortarán ni se alargarán los períodos del dormir, debido a levantarse tarde por la mañana y yendo a dormir tarde por la noche. Tales patrones de sueño son disociadores, mas la meditación los corregirá.
Además, el cuerpo tiene importantes órganos vitales, como el cerebro y el corazón, que requieren ser abastecidos de sangre. Con la meditación, la circulación sanguínea hacia todos los órganos vitales del cuerpo es aumentada y regulada. Y no solamento eso, sino que cuando los órganos están desequilibrados y no hay suficiente provisión o generación de hormonas en el cuerpo, nos enfermamos. Las hormonas debieran ser generadas dentro de nuestro cuerpo y debieran ser estimuladas. El cuerpo humano cuenta con un sistema inherente similar a una grabadora : un altavoz y una cámara van incorporados al sistema. De manera similar, son generadas las hormonas en el cuerpo humano. Cuando no son generadas, se produce un desequilibrio. La meditación ciertamente ayuda a estimular la formación de hormonas saludables.
A veces nos quedamos como pasmados y perdemos la conexión en nuestro procesos del pensar o la memoria, hablando en un punto hasta que el hilo se desconecta y pasando entonces a otro punto. Ha desaparecido la continuidad del pensamiento. ¿Por qué? Las células cerebrales no están alertas, energéticas. Y entonces, para optimizar el funcionamiento de las células cerebrales, es necesaria la meditación.
LA CURA PARA ADICCIONES PERJUDICIALES
Además, hoy en día nos hemos vuelto adictos a todo tipo de medcamentos. Encuentran a gentes tragando una cantidad de píldoras, seis o siete cada mañana. Es por ello que todos quieren que esté listo el desayuno, porque las drogas no se pueden tomar en ayunas. A menos que uno no ingiera algo sólido, uno no podrá tomar una tableta para la presión o para la diabetes. De modo que necesitan ingerir algo. Dependemos de drogas, mas la meditación ayudará a eliminar nuestra dependencia. La dependencia de drogas disminuirá con la meditación, según las investigaciones que se conducen hoy.
En todo el mundo encontramos jóvenes tomando drogas como la marihuana, inyectándose otras como la efedrina y cultivando malos hábitos como las adicciones al alcohol y el cigarrillo. Estas cosas están extendidas por todas partes; son casi una amenaza global. Aunque sabemos que el alcohol es nocivo, la mayoría de los bebedores no son capaces de renunciar a él. Aunque sabemos que el tabaco es dañino, la mayoría de los fumadores son incapaces de dejarlo. De modo que nos hemos convertido en adictos a estos vicios y malos hábitos, mas la meditación es una cura para todos ellos. Quedarán libres de todas estas cosas si son hombres meditadores.
LA MEDITACIÓN REVIERTE EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO
Baba es muy inteligente, incluso a la edad de ochenta y cinco, no ha perdido la memoria. ¿Para qué llegar al extremo de Bhagavan Baba o hasta de la Madre Teresa que se mantuvo activa hasta su último día? ¿Por qué se mantienen activos? Algunos se mantienen conscientes hasta el último minuto y no mueren en un estado de coma o sumidos en la inconsciente. Están plenamente conscientes hasta su último aliento. Algunas personas, pese a su edad avanzada, son muy activas. ¿Por qué? La meditación revierte el proceso de envejecimiento. Algunas personas se hacen más jóvenes día tras día, en tanto que el calendario mostrará que se están haciendo cada vez más viejas. Según el calendario son más viejas, mas según la meditación están más jóvenes. La meditación revierte el proceso, porque las células cerebrales no mueren.
El proceso de deterioro de las células cerebrales es frenado por la meditación, de modo que pueden continuar siendo jóvenes y listos. Esa es una cosa. Y ahora, mis amigos, presento los resultados de un experimento científico. Cuando duermen por cuatro o cinco horas, se produce una reducción de alrededor de un ocho por ciento en su tasa metabólica durante el sueño, lo que significa relajación para el cuerpo, como para que se sientan físicamente relajados. Sin embargo, con la meditación, se observa una caída de un veinte por ciento en la tasa metabólica. En la meditación, el cuerpo se relaja en un veinte por ciento, en tanto que en el sueño lo hace sólo en cerca de un ocho por ciento. Esto es un resultado a que se llegó científicamente.
LA MEDITACIÓN EN EL JYOTHI
Es por eso, mis amigos, la meditación constituye la segunda resolución para el 2010. La meditación en general, el amplio espectro de la meditación, limpia y purifica nuestra mente, dejándonos libres de 'stress' y tensiones. La meditación nos volverá más sensibles, más receptivos y más conscientes de nosotros mismos, de nuestra realidad y de nuestro propósito en la vida. La meditación nos ayudará a acercarnos más y más a Dios, el Sí Mismo supremo. Cuando el sí mismo individual se vuelve uno con el Sí Mismo supremo, ello conduce a la unicidad o Divinidad. Por ello, mis amigos, las dos resoluciones para el 2010 son el respeto por la vida y la meditación.
Quiera Bhagavan bendecirles.
Repito una vez más que el "Dhyana Vahini" les ayudará a este respecto, y también el jyothi dhyana – meditación en la luz. Imaginen una luz en el entrecejo. Imaginen luz en torno a todo su cuerpo y luz en todo lo que les rodea. Es la luz que unifica y armoniza el cuerpo, la mente y el alma, y la luz que los enlaza en perfecta unidad con lo que les rodea, expresando la unidad de lo Divino. Esta es la manera de explicar la meditación en el jyothi.
PRANAYAMA – MANEJO DE LA RESPIRACIÓN
Existe otro tipo de meditación : el pranayama o ejercicios de respiración. Este ejercicio respiratorio tiene tres etapas. Primero inhalen o puraka; segundo, después de inhalar, cuando retienen el aliento, se llama kumbhaka; y luego el tercero, exhalen o rechaka. La inhalación (puraka), la retención (kumbhaka) y la exhalación (rechaka) son los tres pasos que, combinados, son llamados pranayama.
Primero, el tiempo que se tome para inhalar debiera ser igual al que se tome para exhalar. Segundo, el tiempo que se tome para inhalar con el que se tome para exhalar, debieran igualar el tiempo de la retención del aire. Gracias a este proceso de manejo de la respiración tendrán control sobre sus pensamientos.
El manejo de los pensamientos resulta del manejo de la respiración, lo que es meditación. Mas Baba nos advierte que este proceso es difícil y que el pranayama debiera practicarse bajo la supervisión de un experto, porque es posible dañar sus pulmones y trastornar la mente al llevarlo a cabo por sí mismos.
SOHAM
El tercer tipo de meditación es lo que llaman : "observen su respiración" :
Swasa Pai Dhyasa
Swasa significa respiración y dhyasa es concentración. "Observen su respiración" es lo que dice Swami, lo que también se llama el Soham. Inhalen y exhalen. Mientras observan la inhalación y la exhalación, el Soham, piensen "Yo soy Dios, Yo soy Dios". Este proceso de meditación es el mejor, porque ya lo hacemos inconscientemente al respirar. Mas, cuando tomamos nota y lo hacemos conscientemente, se convierte en meditación. Al respirar simplemente, de manera automática, es un proceso físico.
Ojalá Baba les ayude en el proceso de la meditación, que será lo fundamental en su senda espiritual.
Sai Ram.
OM... OM... OM...
Asatoma sadgamaya
Tamasoma jyothirgamaya
Mrityorma amtithamgamaya
Om Samastha Loka Sukhino Bhavantu
Samastha Loka Sukhino Bhavantu
Samastha Loka Sukhino Bhavantu
Om Shanti Shanti Shanti