www.saiwisdom.com
Nedjeljni satsang sa prof.Anilom Kumarom
Dvije odluke za 2010.
17.siječnja 2010.
Tema današnjeg satsanga je «Dvije odluke za 2010.godinu» Koje su to dvije odluke? O njima ćemo jutros govoriti i nastojati ih razumjeti.
Prva od dvije današnje teme jest «Poštivanje života». Trebali bismo poštivati život. Cijela 2010.godina trebala bi biti ispunjena poštivanjem života. Što mislim time reći? Imamo li poštovanje prema životu? Ne! Ako poštujemo život, zašto se onda ponašamo ovako kako se danas ponašamo? Prelistajte bilo koje novine ili pogledajte bilo koji televizijski kanal na lokalnoj ili globalnoj razini i pronaći ćete da prevladavaju rat, sukobi, kontradikcije, nesporazumi i grupno mišljenje. Nema ljubavi, samo mržnja, a svijet je preplašen nuklearnim holokasustom. Cijeli svijet, u bilo kojem trenutku, može biti spaljen u pepeo. Da li je to znak poštivanja života? Mislim da nije.
Osim takve vrste sebičnosti, politika, moć i koncentracija na financije i novac natjerale su nas na nepoštivanje života. Stoga, od »Dvije odluke za 2010.godinu» na prvome mjestu mora biti poštivanje života. Ako poštujete život, cijela će zemlja biti raj, ljudi će biti anđeli, a mi ćemo imati nebeska iskustva sa duhom poštivanja života.
Općenito govoreći, etika govori o poštivanju života. U etičkim vrijednostima, poštivanje života je najvažnije. Etika ne postoji ukoliko ne poštujemo život; stoga, osnovna učenja etike temelje se na poštivanju života. Nadogradimo sada tu temu. Ako ne poštujemo život, možete se upitati kakvi su učinci toga? Što se može dogoditi ako ne poštivamo život? Odgovor je jednostavan: bili biste nerazumni, izgubili biste svaki osjećaj za razumijevanje. Ne bi postojala ˝ja˝ logika, ne bi bilo razuma niti znanstvenog razmišljanja. Ako bismo izgubili poštivanje života sve bi bilo u tami. Ono što govorite i način na koji djelujete ne stoji kao test logike, razloga ili kao znanstveni dokaz. Nedostatak poštivanja rezultira nerazumnim životom.
Drugo: ako izgubimo poštivanje života, što to znači? To znači stanje bez misli—«Nemam misli.» Čovjek koji misli, poštivat će život. Kada ste bez misli, ne razmišljate o sutra, ne razmišljate o ljudima ili zajednici. Dakle, bez misli ste ako ne poštujete život.
Treće: manjak poštivanja života vodi u rat. Ratovi nastaju zbog nedostatka poštivanja života. Stoga, prijatelji moji, mislim da bismo u ovoj 2010.godini prioritet trebali dati poštivanju života. Što mislim time reći? Mnogo se toga može reći o poštivanju života.
Da zaokružimo, poštivanje života znači simpatija i ljubav. Imajte simpatiju i ljubav. To dvoje dovoljno je za razvoj i njegovanje duha poštivanja života. Što mislim kada kažem ljubav? Ljubav, kao što znamo i imamo iskustva, jest vezanost koja zasigurno nije istinska ljubav. Istinska ljubav nije zasljepljenost niti posesivnost. Prava ljubav nema ega niti vezanosti, niti je ona svjetovna, orijentirana na sebe, uskogrudna, regionalna, razdorna ili lingvistička. Ljubav je univerzalna, temeljna, Božanska, slobodna od svega. Takva vrsta ljubavi traži da se vole sva bića. Tako kaže Baba: ˝Voli sve, služi svima.˝ Kada volite, osjećate se kao da služite svim bićima.
˝Volite sva bića˝ znači voljeti ne samo ljudska bića nego i ptice, zvijeri i životinje. Danas nailazimo na ubijanje krava u klaonicama. Ako posjetimo trgovine ovcama, možemo vidjeti kako ovce nemilosrdno ubijaju. Ubijanje životinja znači da toj životinji niste dali pravo na život. Jednako kao što i vi imate pravo na život i životinja ima isto pravo. Ne možete joj to oduzeti. Osnovno je pravo pravo na život. Ubijanjem životinja niječete temeljno pravo na život. Ljubav znači voljeti sva bića: ljudska bića, biljke i životinje jednako kao i cijeli svemir i organski svijet.
Ljubav znači nikome ne uzrokovati bol. Prijatelji moji, dok ovako razgovaramo, možemo nekoga nesvjesno povrijediti. Kada izmišljamo određene planove, naši postupci i manipulacija mogu nekome uzrokovati bol. Naš misaoni proces može nekome nanijeti bol. Svojim djelovanjem drugima možemo nanijeti bol. Budimo stoga oprezni, jer znamo da ljubav znači nikome ne uzrokovati bol mislima, riječima ili djelima.
Ljubav također znači žrtvu. Majka je spremna žrtvovati svoj život za život djeteta. Zašto? Zbog svoje ljubavi prema njemu. Žena je spremna žrtvovati svoj život za život supruga. Zašto? Zbog svoje ljubavi prema suprugu. Stoga, požrtvovnost je izraz ljubavi. Gdje nema požrtvovnosti nema niti ljubavi, samo sebičnost. Požrtvovnost je izraz ljubavi; odsutnost požrtvovnosti jest sebičnost. Stoga, naučimo biti požrtvovni. Baba žrtvuje cijelo svoje vrijeme, energiju i resurse kako bi cijelo čovječanstvo učinio sretnim i kako bi svi živjeli sretan i blažen život. Sretan, zdrav i ugodan život temelji se na usrećivanju drugih. Ne može biti zadovoljstva ako nekome uzrokujemo patnju. Stoga ljubav znači ne uzrokovanje patnje nikome i razvijanje duha požrtvovnosti.
No, iznad svega, istinska ljubav je ljubav prema Bogu. Duhovna ljubav prema Bogu jest Božanska. U društvenom smislu, kada volite Boga, volite sve jer isti je Bog prisutan u svima. Ako volite u društvenom smislu, tada nije moguće voljeti sve jer imamo svoja vlastita ograničenja, vlastite ideje, dogme, fundamentalizam, rasporede, ciljeve i motive koji vam nikada neće dopustiti da volite sve. Kako biste voljeli sve, prvo biste trebali voljeti Boga. Kada volite Boga moći ćete voljeti sve. Takva vrsta ljubavi jest Božanska. Takva ljubav je duhovna. Takav život je Božji život.
Život Boga ne razlikuje se od života čovjeka. Ljudski je život na neki način ograničen, ali život Boga je iznad toga. Mi imamo ljubav. Ako ta ljubav raste izvan naših ograničenja i ako se ta ljubav širi, tada je to istinska ljubav. Da citiram Babu, «Širenje ljubavi jest život.» To je kvaliteta Božanske ljubavi. Stoga, prijatelji moji, poštivanje života prva je odluka za ovu 2010.godinu.
Poštivanje života također traži da jednostavno ˝budemo˝, a ne da ˝budemo viđeni˝. Možda se predstavljamo da smo dobri, no budimo uistinu dobri, a da to ne bude samo predstavljanje. Budimo duhovni, ne predstavljajmo se kao takvi. Budimo iskreni, ali ne samo u predstavljanju. ˝Biti˝ mnogo je važnije od ˝biti kao˝, ˝predstaviti se˝. To je znak istinskog poštivanja života. Kada poštujete svoj život, niste licemjer. Nikada nećete imati dvostruka mjerila; ne varate sebe niti zavaravate druge. Zašto? Jer vi ste ono što uistinu jeste. Vi ste u stanju bivanja, postojanja. Biti i nikada ne željeti biti. Nikada ne poželjeti biti. Nikada se samo predstaviti, nego uvijek biti ono što jeste. Budite ono što biste trebali biti. To je znak poštivanja života.
Kada ste u stanju ˝biti˝ ono vas dovodi do vašeg bića--vaše istinske stvarnosti. Stvarnost je biće, postojanje – postojanje je moguće samo iz stanja ˝biti˝. Od ˝biti˝do bića. Ako se samo predstavljate da jeste, tada ste samo glumac. Tada je to samo drama u kojoj vi niste ono što bi trebali biti. Vi se poistovjećujete sa ulogom koju igrate. U drami možete igrati ulogu Isusa. Predstavljate se kao Krist, no vi niste Krist. No, ako oponašate Krista, ako slijedite njegove stope, tada ste vi on. Budite Krist, a ne predstavljajte se samo kao on. To je poštivanje života. Kada ste u takvome stanju ˝biti˝ tada je lako osjetiti biće--vašu unutarnju stvarnost i vaše istinsko univerzalno i kozmičko Sebstvo.
Možda ćete me upitati i sljedeće pitanje. Ako poštujem život, koje su dobrobiti? Što time dobivam? Ili, što je to za, a što protiv poštivanja života? Dakle, ono prvo i najvažnije jest da ćete biti kreativni. Imat ćete stvaralačke moći jer život jest kreativan. Zašto? To je Stvoriteljev dar. Dao je ovaj život kako bi sam život bio kreativan. Možete biti kreativni ako poštujete život.
Drugo, ako poštujete život tada ste spremni pomoći bilo kome tko je u potrebi. Spremni ste pružiti ruku pomoći siromašnima i onima koji pate. Tako postajete čovjek od djelovanja—karma yogi. To je znak poštivanja života. Kada poštujete život, razvijate svjesnost, budnost, spremnost i pažljivost vašeg unutarnjeg bića, onog tko vi uistinu jeste. Poštivanje života pomoći će vam iskusiti biti ono tko vi uistinu jeste. To je treća stvar.
Četvrto, poštivanje života učinit će vas odgovornima, sposobnima da primite i osjetite patnje drugih kao, na primjer, kada su područja bila pogođena tsunamijem, poplavama ili potresima. U dnevnim listovima čitamo da je na Haitiju, zbog potresa, umrlo tisuću ljudi. Kakvu li je samo havariju i štetu taj potres nanio ljudima koji žive na tome području! Odmah smo čuli da je cijeli svijet reagirao. Predsjednik Obama objavio je da su SAD spremne za operacije spašavanja. Mnoge su se nacije našle kako bi pomogle Haitiju i žrtvama potresa. Nedavno su područja indijske države Andhra Pradesh, Kurnool i Mahboob Nagar, bila zahvaćena poplavama. Cijela je zemlja udružila napore. U Gujaratu je bio potres. Mnogi su se dobrovoljno odazvali akcijama spašavanja. To je poštivanje života. Pomaganje drugima uistinu je izraz i manifestacija poštivanja života.
Čovjek koji poštuje život uživat će u slobodi. Što mislimo pod pojmom ´sloboda´? Prijatelji moji, mi mislimo da sloboda znači djelovati na način na koji netko tko želi, govoriti na način koji netko to želi. Ne! Sloboda znači djelovati na način na koji bi trebalo i govoriti na način na koji bi trebalo, a sve to kako bi uživali tu slobodu. Takva vrsta slobode je pravo prvorođene osobe koja poštuje život.
Poštivanje života također traži od nas da budemo savršeni. Savršenstvo je cilj čovjeka koji poštuje život. Čovjek ne želi biti nesavršen ili polu-uspješan. On želi biti sto posto uspješan. To je znak poštivanja života. Kako biti savršen čovjek naše je sljedeće pitanje. Kao primjer, Bhagavan Sri Sathya Sai Baba je rekao: «Kraj kulture jest savršenstvo. Kraj znanja je ljubav. Kraj obrazovanja je karakter. Kraj mudrosti je ljubav.» Baba objašnjava savršenstvo kao kulturu.
Promatrajmo Babu. Kako On može biti savršeni čovjek? Koja je temeljna tajna Njegovog života koja omogućava da nam je On primjer savršenosti? To savršenstvo leži u Njegovoj jednostavnosti i poniznosti. Baba je izrazito ponizan, potpuno jednostavan. Njegova jednostavnost i poniznost temeljne su tajne koje ga čine savršenim čovjekom. On nikada ne očekuje bilo kakvo isticanje, dominaciju, poziciju, priznanje, oglašavanje ili bilo što drugo. To Ga čini savršenim čovjekom. Stoga, prijatelji moji, ako želimo biti savršeni, konačni izražaj našeg poštivanja života leži u našoj jednostavnosti i poniznosti; i to je sve. To nam donosi sve, sve zasluge i časti koje nas približavaju sve bliže i bliže k samome Bogu kojemu postajemo sve draži.
Kakvu to vrstu jednostavnosti Baba ima? Kakvu vrstu poniznosti Baba ima? Promatrajmo Ga. Dat ću vam jedan primjer: dječaku koji se razbolio Baba je napravio kašicu od žitarica, mlijeka i šećera. Baba je pokazao svoju majčinsku ljubav na krajnje jednostavan način. Također viđam kako Baba boravi u blizini siromašnih. U Njegovoj je biografiji zapisano da je posjetio kuću postolara. Neko je vrijeme proveo u postolarevoj kolibi. To je Njegova jednostavnost.
Također ćete vidjeti da je Baba jako blizu prosjacima koji su jako, jako siromašni. U prošlosti je Baba tražio da poljodjelci i oni kojima je pomoć potrebna, pjevaju u asramu, a On bi se spustio među njih u svojim pokretnim kolicima. Sebe je okružio onima kojima je pomoć potrebna, poljodjelcima i starosjediocima koji su jako, jako siromašni. On je bio jako sretan. To je Njegov znak jednostavnosti.
Jednom je prilikom Baba pozvao sve seoske umjetnike i uputio ih neka pripreme dramu. Bili su to ljudi sa sela, ljudi koji ne poznaju urbanizaciju niti civilizaciju. A ipak, On je bio sretan sa njima. To je znak jednostavnosti. Vrsta poštovanja kojeg On daje drugima znak je poniznosti. Način na koji On poštuje osjećaje drugih, njihove poglede na život, pozicije u društvu, i način na koji nas On poštuje kao istinska ljudska bića – sve su to znakovi Njegove poniznosti.
Trebate Ga vidjeti kada hrani siromašne ili kada služi tijekom Narayana Seve. On je osobni primjer jednostavnosti kada hrani ptice i pse u Brindavanu u blizini Bangalorea. Trebate vidjeti kako samo životinje skaču prema Njemu kada im prilazi. Patke Mu prilaze mašući krilima; paunovi skaču od radosti kada vide da im se približava. On ima ljubav za svakoga jer On je savršeni primjer poniznosti i krajnje jednostavnosti.
Čovjek koji poštuje život, neće biti ambiciozan. Svaka ambicija veže vas za ovaj svijet i stavlja u krug rođenja i smrti. Svaka ambicija i želja jesu ropstvo. Baba nema ambicije. Stoga, prijatelji moji, razviti poštovanje prema životu znači podijeliti navedene kvalitete. To je jedna od dvije odluke za ovu 2010. godinu.
Sada ću govoriti o drugoj odluci. Koja je to druga odluka za 2010. godinu? Neka ova godina bude godina za meditaciju. Dugo smo vremena pjevali bhajane. Počevši u Svojoj četrnaestoj godini, Svami je neprekidno pričao o ponavljanju Imena Božjeg, namasmarana i o pjevanju u Njegovu slavu, bhajanima. Dao nam je obilje aktivnosti i literature, no sada je došlo vrijeme.
Ove godine je osamdeset i pet godina od dolaska Avatara. Osamdeset i peti rođendan Bhagavana Sri Sathya Sai Babe biti će ove, 2010.godine. Sada je vrijeme da ustanemo i poboljšamo kvalitetu našeg duhovnog života. Sad bismo trebali biti dovoljno zreli na našem duhovnom putu. Istinska zrelost na duhovnom putu jest meditacija. Najveći prioritet na duhovnom putu trebala bi biti meditacija; stoga, druga odluka za 2010. godinu jest meditacija.
Dopustite mi da vam iznesem nekoliko misli koje se tiču meditacije. Ne zalažem se ni za koji određenu proceduru niti usvajanje određenog puta što se tiče meditacije. Slijedite svoj vlastiti put. Ne želim nametati, diktirati niti propisivati bilo koji specifičnu metodu. Meditacija je meditacija koju god metodu slijedili.
Razumijemo li što je to meditacija? Prije nego detaljnije objasnim, dopustite mi reći: možete se hraniti u južnoindijskoj, sjevernoindijskoj ili Zapadnoj kantini. Svrha jedenja na određenom mjestu jest utažiti vašu glad i zadovoljiti apetit. To je rezultat. Gledano na sličan, što je rezultat meditacije? Stanje bez misli ili povlačenje uma, ili poništenje uma znak je ispunjenja meditacije. Za meditaciju možete reći da je istinska jedino kada postignete stanje bez misli, stanje u kojem «nema uma». To je oznaka meditacije.
Dopustite mi da sada objasnim određene aspekte koji se odnose na meditaciju. Često se pitamo zašto bismo trebali meditirati. Mislimo da je meditacija duhovna aktivnost koju možemo činiti i kasnije, a ne baš sada, ne u ovoj dobi. Možda ponekad sumnjamo da je moguće meditirati, da je meditacija namijenjena mudracima i svecima koji vrijeme provode u šumi, te da je meditacija namijenjena za celibat, brahmacharis, yogije ili redovnike.
Ne, prijatelji moji, danas je cijeli svijet došao do spoznaje da je meditacija namijenjena svima. Govorit ću o općenitoj primjeni meditacije i o njenoj upotrebi. Kao dodatak, cijenio bih kada biste pročitali Dhyana Vahini koji je napisao Bhagavan Sri Sathya Sai Baba. U Dhyana Vahini Bhagavan objašnjava sve aspekte meditacije, dhyana uključujući i samu metodu.
Sada ću govoriti o aspektima koji su povezani sa meditacijom. To će vam zasigurno biti iznenađenje, prijatelji moji, jer mislite da je meditacija nešto drugo. Ne! Meditacija će služiti vašem tijelu. Meditacija je jako važna za vaše tijelo. Ona nije namijenjena za život poslije smrti. Govoriti ću i o drugim stvarima, no kao prvo, meditacija je jako važna za vašu psihu i za vaše tijelo. Meditirajte za vaše tijelo. Zašto? Eksperimenti koje su vršili liječnici i istraživači diljem svijeta otkrili su da meditacija pomaže u borbi protiv infekcija, kao što su virusne infekcije, bakterijske infekcije, kašalj, prehlade itd. Protiv tih se infekcija možete boriti kroz meditaciju.
Kao drugo, postoje i kronične bolesti. Ljudi su zbog njih frustrirani jer im ne mogu pobjeći. Istraživanja su pokazala konkretne primjere pobjede nad kroničnim bolestima kroz meditaciju. Stoga, meditirajte za dobrobit vašeg tijela. Bog nam podario imunitet unutar naših tijela. Tijelo se neće odmah razboljeti. Unutar našeg tijela postoji otpor prema bolestima. Kada naša snaga otpora, odnosno imunitet postane sve slabiji, manji i manji, počinjemo često pobolijevati. Naši su djedovi bili zdravi. Zašto? Jer su u tijelima imali jako visoku razinu imuniteta. Mi često obolijevamo. Zašto? Jer u tijelu imamo jako nisku razinu otpornosti. Imunitet nam je sve slabiji. Eksperimenti su dokazali da se provođenjem meditacije povisuje razina imuniteta.
Sljedeće: kako bismo bili živi, moramo biti u ravnoteži. Moramo biti zdravi. Što je život bez zdravlja? Ne želimo živjeti bolesni. Da bismo bili u ravnoteži i da bismo bili zdravi, meditirajmo. Meditacija je za zdravlje i ravnotežu. Uzimamo lijekove: nema ništa loše u tome. Imamo opće i specijalističke bolnice. Imamo svakakve vrste bolesti. Liječnici i kirurzi posvuda su jako zaposleni i njima možete otići na tretman. No, na tretman idite kada se razbolite, a meditacija će vam dati dodatnu snagu kako bi tretman bio još učinkovitiji. Tretman bi trebao biti učinkovit i donijeti izlječenje. Da bi tretman bio učinkovit, potrebna je meditacija kao podrška. Stoga, meditirajte kako bi tretmani ili terapija bili učinkoviti.
Sljedeće, prijatelji moji, u vremenu koje je prepuno napetosti, briga i tjeskoba, često ne idemo rano u krevet. Čak i ako rano legnemo, ne zaspimo odmah. Razmišljamo o dnevnim problemima, sadašnjim problemima i o sutrašnjim problemima. Većina od njih je imaginarna. Žaljenje za prošlošću i napetosti povezane sa budućnošću ne dopuštaju nam zaspati. Stoga nam je vrijeme spavanja skraćeno. Zbog briga ne spavamo pet ili šest sati; dakle, propuštamo nešto od potrebnog vremena za san. Vrijeme namijenjeno za san skraćeno je zbog briga koje uzrokuju gubitak mira. Sljedećeg se dana osjećamo slabo, pasivno i nemirno. Ako vas netko pita zašto se tako osjećate, odgovor glasi: «Prošle noći nisam mogao dobro spavati.» Odsustvo sna čini nas pasivnima i inaktivnima. Možda spavate, no možda ne spavate dovoljno. Ako nemate dovoljno sna, sljedećeg se dana smanjuje vaša aktivnost.
No, ako meditirate, kroz meditaciju se kompenzira vrijeme odmora izgubljeno protekle noći. Meditacija kompenzira gubitak odmora tijekom perioda spavanja. Vrijeme odmora protekle noći obilno se kompenzira kroz meditaciju te tako možemo biti potpuno energični i dinamični. To su učinci meditacije na naše tijelo. Molim, shvatite to. Stoga, ne uzimajte olako meditaciju.
Meditacija utječe na naš um. Kako? Poznati liječnik dr.Brian Weiss jasno objašnjava da će meditacija sigurno pomoći u rješavanju kompleksa straha. Mnogi od nas se bojimo. Živimo u stalnome strahu što se naziva psihoza straha. Psihoza straha nas prati iz dana u dan. Meditacija će nas osloboditi psihoze i pomoći nam da nas više nije strah.
Drugi liječnik, dr. Dean Ornish, poznati kardiolog, kaže da, zbog napetosti, ponekad završavamo kao srčani bolesnici. Napetost i stres mogu uzrokovati srčane bolesti. Dr. Ornish će vam reći da, ako patite od koronarne srčane bolesti ili bolesti arterija, vaše se stanje može izmijeniti. Može se nadići čak i koronarna bolest srca, srčana bolest se može izokrenuti. Sa meditacijom može se nadići i koronarna bolest srca. Srčane bolesti kojima su uzrok napetost i stres mogu nas odvesti do smrti, ali meditacija je lijek.
Stres i napetost mogu uzrokovati bolesti srca, ali i druge bolesti kao što su nesanica, migrene i visoki krvni tlak. Te bolesti nastaju kao posljedica napetosti i stresa. Meditacija je lijek. Meditacija će vam pomoći u oslobađanju od stresa kako nikada ne biste postali žrtvom tih bolesti.
Evo još jednog primjera istraživanja provedenog u SAD-u na Sveučilištu Harvard. Prijatelji moji, danas u svijetu postoje domovi za stare osobe. Stariji ljudi žive u domovima za starije osobe. Stariji ljudi čekaju Dan očeva ili Majčin dan kada im obitelji dolaze u posjet. Mnogi od starijih ljudi u tim domovima su depresivni ili frustrirani jer su odsječeni od obitelji i rođaka. Depresivni su jer je prekinut lanac ljubavi. No, prijatelji moji, kada ti stariji ljudi meditiraju, produžava im se duljina života. Rješavaju se frustracija i depresija. Meditacija je rješenje za depresiju i frustraciju jer produljuje život u komforu. Čak i za stariju populaciju, meditacija je rješenje.
Baba nam je dao program sjedenja u tišini za bal vikas djecu. Sva bal vikas djeca trebala bi prakticirati od djetinjstva sjedenje u tišini. Kod pjevanja bhajana u cijelome svijetu, sigurno ste primijetili da se odmah na kraju bhajana gase svjetla kako bi sudionici mogli meditirati. Čak i u Prasanthi Nilayamu, nakon bhajana poklonicima je dozvoljeno poći u mandir i tamo sjediti u meditaciji. Meditacija je neophodna za djecu, učenike, mlade i studente na svim sveučilišnim razinama. Zašto? Meditacija poboljšava inteligenciju. Biti ćete inteligentniji, kreativniji i budniji Prakticiranjem meditacije bit ćete inteligentniji, kreativniji i budniji.
Kada postoji napetost ili briga u umu, električni se valovi kreću cijelim tijelom i tako tijelo čine slabim, bojažljivim i neželjenim. Kroz meditaciju moć električnih valova može se umanjiti kako bismo ostali smireni, vedri i uravnoteženi unatoč situacijama koje vode k napetosti. Čak i u vrijeme oluja ili napetosti možete imati vedrinu, mir i staloženost. Meditacija će uravnotežiti um i utišati električne valove koji slabe um.
Dakle, meditacija je rješenje koje pomaže uravnotežiti i um i tijelo. Tijelo i um nisu posve neovisni. Um utječe na tijelo, a tijelo ima utjecaj na um. To se naziva psihosomatski odnos, odnos između uma i tijela. Do sada sam objasnio učinke meditacije na tijelo i na um. Naučimo sada o psihosomatskim učincima tijela i uma zajedno.
Prvo: osjećate se revitalizirano, pomlađeno, imate mnogo energije i aktivni ste. Osoba koja meditira uvijek je aktivna. Osoba koja meditira ne gubi svoj duh tijekom meditacije. Um koji meditira uvijek je aktivan. Tako će meditacija poboljšati spavanje što znači da se period spavanja neće skratiti niti produžiti zbog toga što smo ustali kasno ili sinoć kasno legli. Takvi su obrasci spavanja isprekidani, a meditacija blagotvorno djeluje na njih.
Tijelo ima važne organe, poput mozga ili srca kojima je potrebna stalna opskrba krvlju. Tijekom meditacije cirkulacija se povećava i regulira prema vitalnim organima ljudskog tijela. I ne samo to, kada su organi u neravnoteži i nema zaliha hormona u tijelu, mi se razbolimo. Hormoni bi se trebali generirati u tijelu i trebali bi biti ti koji potiču tijelo. Ljudsko tijelo ima ugrađeni sustav sličan snimaču: govornik i kamera su ugrađeni u sustav. Na isti se način i hormoni generiraju u ljudskome tijelu. Ako nema hormona, dolazi do neravnoteže. Meditacija će zasigurno pomoći u stimuliranju lučenja hormona.
Ponekad osjećamo tupost i gubimo misaone niti ili pamćenje, govorimo o jednome sve dok se ta nit ne prekine, a onda počinjemo o drugome. Nema kontinuiteta misli. Zašto? Jer moždane stanice nisu budne, nisu energične. Stoga, kako bismo optimizirali funkcioniranje moždanih stanica, potrebna je meditacija.
Nadalje, danas smo postali ovisni o mnogo vrsta lijekova. Mnogi ljudi gutaju velike količine tableta, šest ili sedam svakoga jutra. To je razlog zašto svi žele pripremljen doručak jer se tablete ne mogu uzeti bez doručka. Ako ne pojede nešto kruto, ne može se uzeti tableta za krvni tlak ili diabetes. Stoga, mora se nešto pojesti. Ovisni smo o lijekovima, no meditacija će nam pomoći eliminirati našu ovisnost o lijekovima. Ovisnost o lijekovima smanjit će se kroz meditaciju – tako kažu današnja istraživanja.
Diljem svijeta mladi uzimaju droge poput marihuane, uzimaju injekcije poput efedrina, imaju loše navike poput ovisnosti o alkoholu i pušenju. Tako je to posvuda: to je gotovo globalna prijetnja. Iako znamo da je alkohol štetan, većina ga se pijanaca ne može odreći. Ovisni smo o porocima i lošim navikama, no meditacija je lijek za sve štetne ovisnosti. Ako ste čovjek meditacije, oslobodit ćete se svega toga.
Baba je jako pametan čak i u dobi od osamdeset i četiri godine. Nije izgubio pamćenje. Zašto spominjem primjer Bhagavana Babe ili čak i Majke Tereze koja je bila aktivna do svog posljednjeg dana? Zašto su oni aktivni? Neki ljudi su svjesni sve do svoje posljednje minute i ne umiru u komi ili nesvjesti. Ispunjeni su svjesnošću do svog posljednjeg trenutka. Neki ljudi, unatoč svojim visokim godinama, vrlo su aktivni. Zašto? Meditacija okreće proces starenja. Neki se ljudi iz dana u dan pomlađuju iako kalendar pokazuje da su sve stariji i stariji. Prema kalendaru su stari, ali prema meditaciji su sve mlađi. Meditacija okreće proces starenja jer moždane stanice ne umiru.
Proces propadanja moždanih stanica se uz meditaciju usporava tako da možemo nastaviti biti mladi i pametni. To je jedno. Sada, prijatelji moji, predstavljam vam rezultate znanstvenog eksperimenta. Kada spavate četiri do pet sati dnevno, dolazi do 8%redukcije u vašem metabolizmu što znači opuštanje za tijelo kako biste se fizički osjećali opušteno. Međutim, u meditaciji je primijećena 20% redukcija metabolizma. U meditaciji, tijelo se opušta 20%, a tijekom spavanja samo oko 8%. Tako kažu rezultati istraživanja.
Dakle, prijatelji moji, meditacija je druga odluka za 2010.godinu. Općenito govoreći, široki spektar meditacija, čisti i pročišćava um i tako nas oslobađa stresa i napetosti. Meditacija će nas učiniti osjetljivijima, prijemljivijima i više svjesnijima sebe, naše stvarnosti i svrhe našeg života. Meditacija će nam pomoći doći sve bliže i bliže k Bogu, vrhovnome Sebstvu. Kada individualno Sebstvo postane jedno sa vrhovnim Sebstvom, tada to vodi ka jednoti, ili Božanskosti. Stoga, prijatelji moji, dvije odluke za 2010. godinu su poštovanje života i meditacija. Neka vas Bhagavan sve blagoslovi.
Još jednom ponavljam da će vam Dhyana Vahini pomoći u razumijevanju ovog područja, a tako i meditacija na svjetlost, jyothi dhyana. Zamislite svjetlost u centru između svojih obrva. Zamislite svjetlost u cijelome vašem tijelu i svjetlost u vašem okruženju. To je svjetlost koja ujedinjuje i usklađuje tijelo, um i dušu, to je svjetlost koja vas veže u savršenom jedinstvu sa okruženjem, koja izražava jedinstvo sa Božanskim. To je objašnjenje meditacije na svjetlost.
Postoji još jedna vrsta meditacije: vježbe disanja. pranayama. Ova meditacija vježbi disanja ima tri koraka. Prvo udah ili puraka; drugo, nakon udaha, kada se zadržava dah to je kumbhaka; treće, izdah ili rechaka. Udisanje (puraka), zadržavanje (kumbhaka) i izdah (rechaka), kombinacija ta tri koraka naziva se pranayama.
Prvo, vrijeme udaha mora biti jednako vremenu izdaha. Drugo, vrijeme udaha i vrijeme izdaha trebaju biti jednaki vremenu zadržavanja daha. Ovim procesom upravljanja dahom, imat ćete kontrolu nad mislima.
Upravljanje mislima rezultat je upravljanja dahom, što je meditacija. No, Baba nas upozorava da je taj proces težak, te da se pranayama može izvoditi samo pod strogim nadzorom stručnjaka jer postoji mogućnost oštećenja pluća kao i skretanja s uma tijekom izvođenja pranayame.
Treća vrsta meditacije jest ono što nazivamo «pazi na svoj dah».
Swasa Pai Dhyasa
Swasa znači dah, a dhyasa znači koncentracija. «Pazi na svoj dah» kaže Svami, a naziva se još i Soham. Udah i izdah. Dok udišete i izdišete, mislite na «Ja sam To. Ja sam Bog». To je proces disanja ili Soham. Ovaj je proces meditacije najbolji jer ga nesvjesno činimo tijekom disanja. Udišemo i izdišemo, no kada smo ga svjesni tada postaje meditacija. Ako ga nismo svjesni, tada je to fizikalni proces. Ako smo ga svjesni, tada je to meditacija.
Neka vam Baba pomogne u procesu meditacije koja će biti konačna na vašem duhovnom putu. Sai Ram.
OM…OM…OM…
Asatoma sadgamya
Tamasoma jyotirgamaya
Mrityorma amrithangamaya
Om Samastha Loka Sukhino Bhavanu
Samastha Loka Sukhino Bhavantu
Samasta Loka Sukhino Bhavantu
Om Shanti Shanti Shanti